Лечебной гимнастика

Информация о материале

Не спешите. Три – четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще гимнастика!

У нас в группе дневного пребывания граждане высокого возраста занимаются лечебной гимнастикой. На первом занятии познакомились с Тибетской гормональной гимнастикой. Значение этой гимнастики трудно переоценить. И занимает эта гимнастика мало времени (5-7 минут). Что так важно в нашем яростном, гудящем, спешащем мире. Тибетская гимнастика была опубликована в «Комсомольской правде» инженером, который принимал участие в строительстве электрической станции в Тибете. Монахи подарили Инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу и провел электричество в их селение.

С тех пор человек на протяжении многих лет каждое утро выполнял данную гимнастику. В настоящее время ему более 80-ти лет, и он активен, бодр, имеет ясный ум и прекрасно себя чувствует, хорошо видит, и у него нет седых волос.

Итак, гормональная гимнастика тибетских монахов помогает:

- правильному функционированию всех систем организма;

- стабилизировать гормональный фон, что особенно актуально для лиц пожилого возраста;

- оздоровить и омолодить организм;

- улучшить память;

- стимулировать работу ЖКТ;

- избавиться от психоэмоционального напряжения, хронической усталости;

- увеличить срок жизни;

- укрепить кровеносные сосуды;

- наладить отток лимфы;

- укрепить мышцы и суставы;

- повысить тонус кожи;

- зарядить бодростью и энергией на весь день.

Оптимально время раннее утро (до 6 часов утра). Ежедневно. Одна секунда – одно движение. Каждое упражнение 30 раз. После гимнастики следует выпить стакан теплой кипяченой воды.

Гимнастика подходит всем, но есть противопоказания:

- реабилитационный период после оперативного вмешательства;

- гипертонический криз;

- язва желудка;

- болезнь Паркинсона;

- заболевания позвоночника и суставов в период обострения.

Все желающие получили комплекс Тибетской гормональной гимнастики.