МЕДИТАЦИЯ - ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ МОЗГА.
Медитация — это такая практика расслабления, которая помогает направить внимание на настоящий момент. Это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идёт отрешённое наблюдение за происходящим.
Какая польза от медитации?
- Улучшается концентрация внимания, память
- Снижается тревожность, уровень стресса
- Улучшается сон
- Повышается эмоциональное благополучие
- Повышается устойчивость к неудачам, самоконтроль
- Укрепляется имунная система.
Медитация оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Упражнения, которые мы делаем внутри медитации, развивают определённые области мозга, за счёт чего и происходят положительные изменения.
В минувшую пятницу в актовом зале Комплексного центра социального обслуживания НАО царила атмосфера творчества и семейного единения. "Семейная мастерская" собрала детей и их родителей для совместного создания праздничных поделок. Участники с удовольствием расписывали имбирные пряники, изготавливали новогодние подсвечники и ёлочные украшения, создавали магниты и раскрашивали гипсовые игрушки. Кроме того, всех ждали увлекательные настольные и подвижные игры. Выражаем благодарность за организацию мастер-классов @chudoruchkinm (Творческая студия Чудоручки), @id852295635 (Alice Dekor) и @resursdobranao (Ресурсный центр добровольчества НАО).
Ребята группы «Передышка» поздравляют своих любимых, милых, единственных мамочек с праздником!