«Что-то с памятью моей стало…»

Информация о материале

Очень часто отдыхающие отделения дневного пребывания Комплексного центра жалуются на память. И неудивительно, ведь с возрастом мы всё чаще начинаем замечать «забывчивость»: то чья то фамилия выскочит из головы, то трудно вспомнить, куда положили книгу, ключи, телефон. В 20 лет о подобных вещах не беспокоишься, но с возрастом возникает ощущение приближения старости, страх деменции, болезни Альцгеймера.

Головокружение и нарушение памяти часто связаны с недостаточным кровоснабжением мозга, с изменением метаболизма, с обменом глюкозы.

Память, как и мускул нуждается в тренировке. Впрочем, систематические физические упражнения стимулируют всю мышечную и сосудистую систему, улучшают память.

Как поддержать свою память? «В здоровом теле – здоровый дух» - банально, но истина.

Надо стараться больше уделять внимания физическим упражнениям. Особенно полезна ходьба на свежем воздухе.

В отделении дневного пребывания пожилые люди общаются. С первого дня посещения стараются запомнить фамилию, имя, отчество каждого. Обязательно учат стихи, пословицы и поговорки. В свои блокноты записывают информацию по оздоровлению своего организма. Делятся секретами здоровья.

Отдыхающие вспоминают о том, что люди должны учится всю жизнь и только тогда мы нагружаем свой мозг и тренируем память.

Наша задача заинтересовать отдыхающих в своем оздоровлении, задать нужный вектор, поднять настроение и желание жить и работать над собой. Надеюсь, что у нас это получится!